Häufig gestellte Fragen

Was tut nach einer Fehlgeburt gut?

Nach einer Fehlgeburt ist es wichtig, Dir Zeit zu nehmen für die Trauer. Vielleicht hast Du Menschen in deinem Umfeld, denen Du Dich anvertrauen kannst. Vielleicht möchtest Du professionelle Hilfe in Anspruch nehmen. Abschiedsrituale können helfen, den Schmerz zu verarbeiten. Nach einer Fehlgeburt ist es außerdem wichtig, dass Dein Körper Zeit hat, sich zu erholen.

Nach Fehlgeburt oder stiller Geburt: Was hilft der Psyche?

Um diese traurige Erfahrung zu verarbeiten, kann es hilfreich sein, sich mit anderen Frauen auszutauschen. Es gibt Selbsthilfegruppen, es gibt Rückbildungskurse für verwaiste Mütter. Es kann Dir helfen, professionelle Hilfe in Anspruch zu nehmen in Form von Psychotherapie oder Coaching, damit Dich jemand begleitet im Trauerprozess und im Annehmen dieser Erfahrung.

Was braucht der Körper nach einer Fehlgeburt oder stillen Geburt?

Es ist wichtig, dass der Körper Zeit hat, sich zu erholen. Es ist auch hilfreich, dass Du beobachtest, wie Du mit Deinem Körper umgehst, wie Du über Deinen Körper denkst. Hast Du wohlwollende oder verurteilende Gedanken? Yoga und Körperarbeit können helfen, die Beziehung zu Deinem Körper positiv zu gestalten und auch wieder Vertrauen aufzubauen.

Wie unterstütze ich Dich bei Deiner Trauer nach der Fehlgeburt oder stillen Geburt?

Ich arbeite sehr individuell auf Deine Situation abgestimmt. D.h. wir schauen uns gemeinsam an, wo Du stehst im Trauerprozess.  Zudem sehen wir uns an, wie andere Bereiche in Deinem Leben von Deiner Verlusterfahrung beeinflusst sind, z. B. Deine Beziehungen, da ein Verlust auch oft die Partnerschaft belastet. Ich wende verschiedenste Methoden an, um Deiner Trauer Platz zu geben den sie braucht, z. B. Rituale sowie auch Heilungsreisen.  

Wie unterstütze ich Dich bei Ängsten in Deiner Regenbogenschwangerschaft?

Es geht als ersten Schritt darum anzunehmen, dass die Angst da ist. Sie lässt sich nicht verdrängen, aber Du kannst lernen, mit der Angst umzugehen. Durch die Auflösung von Glaubenssätzen und auch mit Hilfe von Meditationen arbeiten wir gemeinsam daran, Vertrauen aufzubauen und einen neuen Umgang mit der Angst zu erlernen.

Wozu ein Kennenlerngespräch?

Weil ein Coaching zu diesem sensiblen Thema intim und intensiv ist. In so einem Gespräch hast Du die Möglichkeit, mir von Deiner Situation zu erzählen und wir schauen gemeinsam, wie ich Dich am besten unterstützen kann. Es gilt auch herauszufinden, ob die Energie stimmt zwischen uns und wir gut zusammen arbeiten können, deshalb vor dem Coaching ein Kennenlernen.

Warum online?

Ich habe durchweg positive Erfahrungen gemacht mit der Begleitung von Klientinnen online. Es erlaubt Dir in Deinem Zuhause, einem geschützten Raum, über sensible Themen zu sprechen. Nach einem Coaching-Gespräch online brauchst Du nicht ins Auto oder in die Bahn steigen, sondern kannst Dich zu Hause ausruhen und alles, was wir besprochen haben, kann in Ruhe nachwirken.  

Wie unterstützen Dich meine Mentorings?

Ich biete online Einzelcoachings und Gruppencoachings an –  was für Dich stimmiger ist, können wir im Kennenlerngespräch besprechen. Ich begleite Dich im Alltag und stehe Dir bei allen Ängsten und Sorgen bei Seite. Wir sehen uns ungefähr alle zwei Wochen per Zoom und zwischen den Gesprächsterminen stehe ich Dir per WhatsApp oder Telegram zur Seite. Du kannst Dich mit allen Fragen an mich wenden und erhältst zeitnah eine Antwort. Es geht darum, Dich intensiv im Prozess der Veränderung, im Prozess der Trauer und im Aufbauen des Vertrauens zu begleiten, damit es Dir besser geht und Du einen neuen Umgang mit den Herausforderungen findest.

Was ist der Unterschied zwischen Coaching und Psychotherapie?

Während sich ein Coaching ausschließlich an psychisch gesunde Menschen richtet, wendet sich eine Psychotherapie hauptsächlich an Menschen mit mehr oder weniger schweren psychischen Problemen oder psychischen Krankheiten.

Ich begleite Dich als Coach durch herausfordernde Zeiten nach einer Fehlgeburt oder stillen Geburt und unterstütze Dich, um Dich persönlich weiter zu entwickeln durch gezielte Fragen, meiner externen Perspektive und ausgewählten Methoden. Es geht darum, Deine Selbstreflexion anzuregen und Dir den Weg zur Entwicklung von eigenen Lösungen zu zeigen.